Einer der beliebtesten Vorsätze ist sicher auch in diesem Jahr „Mehr Sport“. Die Fitnesscenter sind bekannterweise zurzeit noch geschlossen und als Anfänger in Sachen Situps, Plank und Co sieht man sich etwas überfordert einem Überangebot an Fitness-Theorien und Trainingsplänen gegenüber. Abhilfe bzw. Starthilfe schaffen dabei nicht nur kostenlose Trainings-Videos auf YouTube, sondern auch Apps, bei denen man den Fitnesstrainer immer in der Hosentasche dabei hat.
Kostenlos mit erweiterter Abo-Option
Freeletics
Die App bietet personalisierte Trainings, Ernährungspläne und Mindset-Coaching. Die Workouts, für die man zumeist kein zusätzliches Equipment benötigt, dauern für gewöhnlich zwischen 10 und 70 Minuten und können individuell an die eigenen Ziele angepasst werden. Das Herunterladen der App ist kostenlos und es werden auch zahlreiche Workouts, Übungen, Lauftrainings und Audio-Sessions kostenfrei angeboten. Möchte man vom vollen Angebot profitieren, kann man sich zwischen acht verschiedenen Abo-Angeboten entscheiden.
Asana Rebel
Die perfekte App für Yoga-Fans: ob man nur ein 5‑Minuten-Workout zwischendurch absolvieren will oder eine für Männer abgestimmte Yoga-Session ausprobieren möchte. Die Videos sind sehr schön gestaltet und bedienen alle Schwierigkeitsgrade. In der kostenlosen Basis-Version sind sechs Workouts im Angebot, möchte man die weiteren Yoga-Übungen freischalten muss man ein Monats- oder Jahresabo auswählen. Dann gibt es zudem individuelle Workout-Empfehlungen und weitere Features.
Kostenlos
Nike Training Club
Über 200 Workouts und Trainingsprogramme für alle Vorlieben werden auf dieser App geboten. Egal ob man 15 Minuten sporteln oder eine ganze Stunde lang seinen Körper stählen möchte, ob man bestimmte Muskelgruppen oder basierend auf Wiederholungen trainieren will – der virtuelle Trainingsclub macht es möglich möglichst personalisiert einen Plan zusammenzustellen und Berühmtheiten begegnet man auch noch auf dem Weg zum Traumkörper: Athleten wie Serena Williams oder Cristiano Ronaldo motivieren beim Training.
Pumatrac
Nachdem man die kostenlose App heruntergeladen hat registriert man sich und gibt die persönlichen Ziele und Trainings-Vorlieben ein. Anschließend wird einem eine Auswahl an Videos zusammengestellt, die darauf abgestimmt sind was einem Spaß macht. Die App bietet viele verschiedene Workouts an bei denen Trainer die Übungen vormachen und mittels Sprachansage hingewiesen wird, worauf man während der Übung achten sollte. Wenn man möchte kann man sich auch mit anderen Nutzern verbinden und sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornen.
