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Einer der beliebtesten Vorsätze ist sicher auch in diesem Jahr Mehr Sport“. Die Fitnesscenter sind bekannterweise zurzeit noch geschlossen und als Anfänger in Sachen Situps, Plank und Co sieht man sich etwas überfordert einem Überangebot an Fitness-Theorien und Trainingsplänen gegenüber. Abhilfe bzw. Starthilfe schaffen dabei nicht nur kostenlose Trainings-Videos auf YouTube, sondern auch Apps, bei denen man den Fitnesstrainer immer in der Hosentasche dabei hat. 

Kostenlos mit erweiterter Abo-Option

Freeletics

Die App bietet personalisierte Trainings, Ernährungspläne und Mindset-Coaching. Die Workouts, für die man zumeist kein zusätzliches Equipment benötigt, dauern für gewöhnlich zwischen 10 und 70 Minuten und können individuell an die eigenen Ziele angepasst werden. Das Herunterladen der App ist kostenlos und es werden auch zahlreiche Workouts, Übungen, Lauftrainings und Audio-Sessions kostenfrei angeboten. Möchte man vom vollen Angebot profitieren, kann man sich zwischen acht verschiedenen Abo-Angeboten entscheiden. 

freeletics​.com

Asana Rebel

Die perfekte App für Yoga-Fans: ob man nur ein 5‑Minuten-Workout zwischendurch absolvieren will oder eine für Männer abgestimmte Yoga-Session ausprobieren möchte. Die Videos sind sehr schön gestaltet und bedienen alle Schwierigkeitsgrade. In der kostenlosen Basis-Version sind sechs Workouts im Angebot, möchte man die weiteren Yoga-Übungen freischalten muss man ein Monats- oder Jahresabo auswählen. Dann gibt es zudem individuelle Workout-Empfehlungen und weitere Features. 

asanarebel​.com

Kostenlos

Nike Training Club 

Über 200 Workouts und Trainingsprogramme für alle Vorlieben werden auf dieser App geboten. Egal ob man 15 Minuten sporteln oder eine ganze Stunde lang seinen Körper stählen möchte, ob man bestimmte Muskelgruppen oder basierend auf Wiederholungen trainieren will – der virtuelle Trainingsclub macht es möglich möglichst personalisiert einen Plan zusammenzustellen und Berühmtheiten begegnet man auch noch auf dem Weg zum Traumkörper: Athleten wie Serena Williams oder Cristiano Ronaldo motivieren beim Training. 

nike​.com/​a​t​/​n​t​c-app

Pumatrac

Nachdem man die kostenlose App heruntergeladen hat registriert man sich und gibt die persönlichen Ziele und Trainings-Vorlieben ein. Anschließend wird einem eine Auswahl an Videos zusammengestellt, die darauf abgestimmt sind was einem Spaß macht. Die App bietet viele verschiedene Workouts an bei denen Trainer die Übungen vormachen und mittels Sprachansage hingewiesen wird, worauf man während der Übung achten sollte. Wenn man möchte kann man sich auch mit anderen Nutzern verbinden und sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornen. 

pumatrac​.puma​.com

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20. Juni 2020 Haengematte c Getty Images

Hängepartie

Sich mal richtig hängen lassen, ganz ohne schlechtes Gewissen? Dann war der 22. Juli der richtige Tag dafür. Da ist nämlich internationaler Tag der Hängematte. An diesem Tag hängt das Glück also nicht am seidenen Faden, sondern an einer dicken Kordel. Wie so vieles andere wurde auch die Hängematte von Christoph Kolumbus nach Europa gebracht. Dieser hatte sie Ende des 15. Jahrhunderts bei den haitianischen Taínos erspäht, die ihre Schlafstätten geworfenes Netz“ nannten, hamáka. Daraus wurde im Englischen hammock. Moderne Entdecker kombinieren diesen Freudentag am besten gleich mit anderen schönen Anlässen: zum Beispiel mit dem internationalen Tag des Hotdogs (23. Juli) und dem Tag der Freude (24. Juli).

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15. März 2023 Samsung5

Filmreife Performance

Das neue Samsung Galaxy S23 eröffnet eine neue Kamera-Ära, die sogar Topregisseur Ridley Scott begeistert. Einblicke ins Galaxy-Universum.

Gespannt haben Fans darauf gewartet, nun war es so weit: Samsung eröffnete mit der Präsentation der neuen Galaxy-Serie eine neue Ära der mobilen Innovation. Unter dem Motto Share the Epic“ wurden in San Francisco die neuen Features der Serie Galaxy S23, der Serie Galaxy Book3 und eine inspirierende Vision von Nachhaltigkeit präsentiert. Vor allem für Fans und Kenner optimaler Bilder war dabei ein Highlight klar: Die gewohnt starke Performance der Serie Samsung Galaxy S wird ab sofort gepaart mit einer fulminanten Kameraleistung, die selbst bei schwachem Licht traumhafte Bilder ermöglicht.

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04. Dezember 2023 Lecht 01

Winter Trends 2024: Lech am Arlberg

Familienfreund Lech am Arlberg, Österreich

Lust auf abwechslungsreiche Stunden mit Kind und Kegel? In der Skiregion Arlberg finden sich mehr als 300 Kilometer Pisten, das macht die Region zum größten Skigebiet Österreichs. Wer die Zeit und die Erfahrung hat, absolviert den sogenannten Weißen Ring“, der einmal durch das ganze Gebiet führt. Skifahrer überwinden dabei rund 5.500 Höhenmeter und 22 Pistenkilometer.
lechzuers​.com

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