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Dieses Buch bietet Antworten der Wissenschaft, auf die brennenden Fragen hinter unseren Gewohnheiten.

Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Kann ich zum Morgenmenschen werden? Wir alle haben Gewohnheiten, denen wir Tag für Tag nachgehen, vom morgendlichen Betätigen der Schlummertaste, über die fünf Tassen Kaffee bis hin zum abendlichen Scrollen in den Sozialen Medien. Immer wieder hinterfragen wir diese, nehmen uns andere Menschen zum Vorbild, lesen online nach, was denn nun wirklich der richtige Weg ist und sind im Anschluss oft ratloser und unmotivierter etwas zu ändern, als zuvor. 

Das neue Buch 200 gute Gründe, deine Gewohnheiten zu überdenken“ gibt mittels wissenschaftlicher Erkenntnisse fundierte Antworten auf die großen Fragen hinter unseren täglichen Gewohnheiten. Praktische Gesundheitstipps werden von anschaulichen Infografiken und Illustrationen begleitet und auf den 256 Seiten wartet so manches Aha-Erlebnis. 

Stuart Farrimond
200 gute Gründe, deine Gewohnheiten zu überdenken
Dorling Kindersley

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18. August 2020 HIIT

Sportlich unterwegs

Wer auf seinem Fitness-Plan die Abwechslung und Neues sucht, für den gibt es auch in diesem Jahr spannende Sportarten, die zum Ausprobieren einladen.

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18. April 2023 Titelbild

New You

Kraft tanken, durchatmen, gesund bleiben: Wir ­stellen luxuriöse Wellnesshotels und ­Retreats vor, die mit State-of-the-Art-Programmen und ­Behandlungen das Aufleben leicht machen.

Rituale zum Aufleben 

Terme di Saturnia: Seelische Zufriedenheit, Abnehmen, Entgiften und Frauengesundheit sind die Themen der vier Retreats des Spa-Resorts in der Toskana. Sie fußen auf fünf Pfeilern: spezialisierte Medizin, ausgewogene Ernährung, Bewegung, Thermalbehandlungen und Naturheilkunde. 

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07. Oktober 2020 Header c Getty Images

Pilates für jeden Tag

Wir alle kennen es: man hat den halben Tag sitzend vor dem PC verbracht, fühlt sich müde und etwas verspannt. Auch wenn man weiß, dass eine Sport-Einheit jetzt noch gut tun würde, ist die Motivation für eine Stunde Workout nur schwer zu finden. Doch es braucht gar nicht viel um Verspannungen und Haltungsproblemen durch zu langes Sitzen entgegen zu wirken, weiß Barbara Mayr, Leiterin der Pilates Akademie Wien: Pilates ist der ideale Ausgleich für den Alltag und kann sowohl in einem Studio, als auch bequem von zu Hause ausgeübt werden. Die folgenden Übungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und können jeden Tag leicht integriert werden.“

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