Kunstvoll zu Hause

Wer auf seinem Fitness-Plan die Abwechslung und Neues sucht, für den gibt es auch in diesem Jahr spannende Sportarten, die zum Ausprobieren einladen.

Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen – in den vergangenen Monaten lernte so manch einer wieder die einfachen Dinge zu schätzen. Ein simpler Spaziergang zum Beispiel kann eine großartige Sache sein. Das hat sogar schon die Wissenschaft entdeckt. An der Universität Kassel wird Spaziergangswissenschaft gelehrt. Ein Studium der sogenannten Promenadologie ist garantiert (k)ein Spaziergang. Aber bestimmt eine lehrreiche Erfahrung. Das wussten schon die altvorderen Aristokraten, auf deren Hang zum ​„Lustwandeln“ das Anlegen von barocken Gärten zurückgeht. Aus dieser Idee wiederum entstanden Uferpromenaden und Flaniermeilen, Kur- und Stadtparks, wie wir sie heute überall antreffen. Das langsame Gehen an der frischen Luft und in Muße, heute würden wir Achtsamkeit dazu sagen, ist also steinalt. Schon Schiller und Goethe liebten es, sich ​„räumlich auszubreiten“ – genau das bedeutet nämlich spaziare im Italienischen, woher der Begriff stammt. 

Tipps und Tricks, wie man in Bewegung bleibt. Sport- und Mental-Experte Toni Innauer im spannenden Kurz-Talk.

Bewegung ist Leben — wenn dieses Motto für einen passt, dann für Toni Innauer. Als Skisprungolympiasieger, Trainer und Sportdirektor im ÖSV verhalf er — gemeinsam mit Trainer Alex Pointner – den ​„österreichischen Superadlern“ zu unvergleichlichen Höhenflügen. Dem Thema Bewegung ist Innauer auch als Autor und Mentalcoach tief verbunden geblieben und macht sich dafür gesellschaftlich stark. Wie, verrät er im bewegten Kurz-Talk.