Dream on

Die wahren Abenteuer spielen sich oft in der Nacht ab – und zwar in unseren Träumen. Psychotherapeutin und Traumexpertin Dr. Holzinger gibt Tipps, wie man die positive Kraft der Träume nutzt.

Dr. Brigitte Holzinger hat sich mit ihrem Institut für Bewusstseins- Traumforschung in Wien der wissenschaftlichen, therapeutischen, künstlerischen und spirituellen Erschließung des Traumes und des Träumens verschrieben. Anbei gibt die renommierte Psychotherapeutin fünf Tipps, wie jeder die Kraft seiner Träume nutzen kann.

Tipps für einen traumhaften Schlaf

1. Träume sind intimer und sinnlicher Ausdruck von uns selbst
2. Um unsere Träume im Wachen zu erschließen wurde die Methode DreamSenseMemory entwickelt (App: DreamSenseMemory) – man begegnet den inneren Bildern über das sinnliche Gedächtnis. Damit kann man Träume aufzeichnen, analysieren, teilen – und ganz nebenbei etwas über sich selbst lernen!
3. Der Traum ist bereits vor sich gegangen und hat damit etwas in uns bewegt, wenn wir unsere Erinnerung daran pflegen, unterstützen wir diesen Prozess und bewegen und entwickeln uns weiter.
4. Betrachten Sie Ihren Traum wie ein Kunstwerk – lassen Sie ihn wirken und mit der Zeit verstehen Sie sich und Ihre Träume
5. Freuen Sie sich aufs Träumen, denn wer träumt, der schläft!

Weitere Informationen zum Träumen finden Sie unter traum​.ac​.at